コロナようやく治ってきた。 外に出るとまだ底冷えがするので控えている。 テンプレ 【日付】 2023.12.15 【訓戒】 ・酸素不足は倦怠感の大きな要因だ。しんどいときは深呼吸しよう。一分後に露骨に楽になる。体重が多いぶん普通の呼吸では足りていないよう…