【日付】 2023.12.02 【訓戒】 ・酸素不足は倦怠感の大きな要因だ。しんどいときは深呼吸しよう。一分後に露骨に楽になる。体重が多いぶん普通の呼吸では足りていないようだ。 ・わかっているつもりのことを、明文化した訓戒として理解し続けるのは地味に一…