明日からがんばる - レイチンのログ

【日付】

2023.12.02

【訓戒】

・酸素不足は倦怠感の大きな要因だ。しんどいときは深呼吸しよう。一分後に露骨に楽になる。体重が多いぶん普通の呼吸では足りていないようだ。

・わかっているつもりのことを、明文化した訓戒として理解し続けるのは地味に一番大事かもしれない。

・現在、ものを考えることもできない状態にいて、回復に専念しなければならないという認識を持つべきだ。

・必要なこと。カロリー制限と運動＆筋トレを継続して痩せること。

・部屋を最低最悪の場所みたいに感じるのをやめて、コツコツそれはまるでリスのように穴蔵を快適に仕立て上げること。

・過度に悲観したり楽観したり気分の上下にとらわれないこと。

・ネガティブのあとはポジティブに、ポジティブが来れば必ずネガティブがやってくるのが自分だ。それが強烈なときは抗うことはできない。波にとらわれないためには、毎日の行動に一貫性を持つことだ。

・継続は力なり……。なにかを毎日続けることで、はじめて発見できることがある。

・舌を上顎に這わせると、表情も呼吸も楽になる。筋肉を鍛えよう。

・顎を引いて頭を後ろに引くと、瞑想しているのと同じ背骨の状態になる。

【体重】

93キロ(-2キロ)

【摂取カロリー(目標1000)】

朝　パン1000

昼　ラーメン　1000

【運動量】目標180min

散歩1h

エアロバイクmin

【作業量】

【継続規律】

エッチなことはだめ！死刑！禁止！(20日目)

食事は朝六時から昼二時までの間にすべて済ます(短時間断食)(5日目)

【記録】

・今日は所要でなにもしなかった。明日からがんばる

毎日体を隅々まで洗うようになってわかった。

部屋は古いものが押し込められた倉庫のような異臭がしている

健康に悪そうだ……

体は最悪の状態に感じることも多く、半日くらい寝転ばないと動けないこともあるが、体のしんどさを自覚できる程度には人間性が戻ってきたのだともいえる。

少年ジャンプ風にいうと強い敵の強さを見抜けるって時点である程度の実力あるじゃない。いいぞ……育ってきている……幼稚園児に負けかねない脆さはあるがそれ以外は完璧だ……いいデータがとれるぞ……

いまは慢心せず、呼吸と姿勢と舌の位置に気をつけて散歩をするだけ。

余裕があったら筋トレや音読も行うけど、毎日行えなくてもそれはそれでオッケーなの。なの。

慢心はいかんとか創作物の武人が言っていたことがようやく実感する。本当に大事だな。シェイクスピアも言ってたな。シェイクスピアを英語で読めたら人生違ったのかな。いやたぶんそういう外側の能力では人生というものは大きく変わらなくて、自分探しの旅とかトレパネーションとかそういうバカにされてるやつで一か八かの突撃を何度も続けるのが一番変わると思う。いやリスク高いし思わんわ。人間変わらないかもしれない。でも思うこともあるわ。いろいろ思うところもある。けっきょくどっちなんだ？わからん。コンピュータにデータがない……データがなければ僕にはなにもわからないんだ……すまない……

額の目を開け。君は第三の予言だ。渦を開け。君は第四の時間である。あとブルアカがなぜこんなに流行ってるのかっていうとキャラ性が練り上げられてるからだ。それ以外の優位性は本当にない気がする。キャラになろう。私はいつかブルーアーカイブになってなんか無限の学園に通うんだ……ブルアカでだれが一番好きか考え続けることで生きていきたい。それで食っていくんだ。ブルアカで食っていくぞ

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